2009年7月21日 星期二

眼部護理精油的用法

因為眼部的皮膚是人體皮膚最薄最為嬌嫩的一部分,加上眼部皮下的皮脂腺與汗腺分佈最少,眼周皮膚最容易衰老、鬆弛。因此,極易產生小細紋、皺紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫,這些都是眼部肌膚最容易出現的問題。這些問題的產生有時是因缺水、或循環不良造成水份囤積、或是常在計算機前打字、戴隱形眼鏡,增加眼部疲勞,容易使眼部老化,所謂「預防勝於治療」,對待眼睛也是如此。除了靠保養品改善外,生活習慣的配合也是十分重要。必須克服平時的一些不良習慣,如喜歡皺眉、眯眼、熬夜及面部表情過於豐富等。  預防眼部浮腫:平時因避免攝取過多的鹽,因為鹽會導致水份囤積。另外循環系統不規則也會引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現象可能發生在任何年齡。  防止黑眼圈產生:過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環差,導致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。  一般女性從25歲起就應該著手使用眼霜,給眼周肌膚特殊的關照,可以延緩皺紋的出現。如果你已經出現了眼角皺紋、眼袋、黑眼圈等,就要使用相應的抗衰老、抗眼袋等特殊功效的精油。一般說來,以30歲為分水嶺,30歲以前用滋潤型的眼霜,而30歲以後就需要特殊的保護。在塗抹精油和眼霜時,注意用量不要過大,否則,皮膚吸收不好,容易起脂肪粒。  原理:——植物香薰療法  植物香薰療法--一種源自古文明的藝術,始至古埃及的保健療法。上千年來一直被公認為『是科學也是極具創作性的藝術』;通過按摩/貼敷使有效成份快速滲透到人體眼部皮膚結構中,促進細胞再生,改善血液循環和新陳代謝,防止細胞衰老,並由最重要的嗅覺和觸覺反應及經絡手法來恢復身體與精神間的平衡,根本改善眼部肌膚的供給及經絡運行不暢等問題。用於消除眼部深層疲勞,排除毒素及阻塞血液,緊實眼部彈性。  護理:——正確的眼部按摩  面部皮膚都是有一定紋理的,錯誤的按摩只會增加皮膚的皺紋,而正確的按摩手法則可促進肌膚對精油/眼霜的吸收,從而預防和減少皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層精油,然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩,直至肌膚完全吸收。在按摩過程中,輕壓眼尾、下眼眶、眼球,你會感到格外舒服。對眼部皮膚進行適當地按摩。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩,按照眼部肌肉的分佈在眼周作圓弧狀滑動,以促進眼部皮膚的血液循環。  基本步驟(務必徹底清潔你的眼部與雙手,尤其是指甲):  中指沾取1滴精油,在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次,到眼尾時稍向上提起並停頓1秒,以避免眼角下垂。(記得眼保健操中的輪刮眼眶中,部分手法一樣的)  上眼窩部分,同樣沾取1滴精油於食指輕平滑塗抹,再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴點,幫助血液循環,改善黑眼圈困擾。  然後利用食指、中指、無名指三指指腹合併後,通過指部餘溫撫貼於眼部約5秒,幫助血液循環,達到消除眼壓痠痛感困擾,徹底舒緩眼部疲勞,排除眼周沉積毒素。  穴位名稱 部位 主要治療作用  絲竹空 眉梢後凹陷中 頭疼目眩  四白 目下一寸,陷中 目赤腫痛、夜盲、口眼肌肉痙攣  瞳子髎 目外眥角後五分許 目赤疼痛、目翳、頭疼  睛明 目內眥內側一分 目紅腫疼痛,流淚  攢竹 眉頭陷中 頭疼、目眩疼痛、眼痛  魚腰  瞳孔直上,眉毛中  眼瞼下垂,目赤腫疼痛、目翳  承泣 瞳孔直下,眼球與眶下緣之間 目赤腫疼痛、夜盲、迎風流淚  太陽 眉梢與目外角後約一寸,凹陷中 目赤疼痛,頭痛  提醒:  眼部皮膚不能進行磨砂,以免砂粒損傷柔軟的皮膚,使之更容易衰老。  在塗抹精油和眼霜時,注意用量不要過大,否則,皮膚吸收不好,容易起脂肪粒。  在按摩後,每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷,效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適。  眼部護理化妝品順序為:眼部營養水類/花水-精油-眼霜  結尾:  眼部護理短時間內是達不到效果的,需要有持之以恆、長期特殊的護理。不僅可延緩眼部衰老,對視力也有一定的保護作用,讓你的眼周肌膚美美地享受一番「高營養素」。

2009年7月17日 星期五

打造猛男 從食療起

近日,某廠一幫退休老人到酒家進行一年一度的聚餐,酒足飯飽後,大家覺得餘興未盡,便一同行街,不覺走進東山的一家性用品商店。看著維妙維肖的男女「性器」及各種「偉哥」藥物,老人們便你推我搡地相互打趣起來。在女服務員的熱情耐心推薦下,有的老人已掏錢為自己或老伴買了「偉哥」藥物」或「偉哥」保健品。然而   有一位背直腹平眼亮神清的老人卻靜靜地候在門邊,冷眼看著這一切。別人衝他喊:「陳醫生,你也來買一瓶吧!」陳醫生哈哈笑道:「我不用偉哥已超過年輕人了,再用偉哥,我怕老伴受不了。」站在一旁的芳姨嗔怪地朝丈夫罵了一句「衰野」,然後面帶幸福的笑容挽著陳醫生對大家說:「我家老陳才不用這些東西,他主張食療,他說猛男是靠飲食打造出來的。」老人們好奇地詢問吃什麼?芳姨便將丈夫陳醫生每經常吃的幾款食物提供給大家。有心人便將其記錄了下來。   蓮子茨實淮山粥   蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥、每日2次,每次1碗。   陳醫生認為此粥適合於脾腎兩虛的人,以及有遺精、腰酸、納呆者食用。陳醫生常用其作早餐(全家人吃)、或午睡後當點心,每次吃一碗。每週做兩三次,有時為照顧孫子及家人,還會多煮些,並在粥中放些瘦豬肉。   甲魚蟲草紅棗湯   甲魚1只(約500克)、冬蟲草(可用蛹蟲草代替)10克、紅棗6枚,調料適量,共同隔水燉2小時後,調味食肉喝湯。   陳醫生認為此湯有補腎益精作用,適用於早洩遺精,耳聾目暗,煩熱口乾非常好,他每個月都會燉一次來吃,有時兩次,並且是與老伴同吃。如果每星期燉服1次更好。他還認為這道湯有很好的美容效果,如使細膩皮膚等。   羊肉生薑蝦米餚   羊肉切片,加入大蔥、生薑及蝦米同煮,肉熟後服用。   陳醫生認為羊肉中加入蝦米、生薑不但味美,還有很好的暖身、壯陽作用,這款菜特別適用於腎陽虛的陽痿人士食用。是陳醫生在冬季及初春時常吃的食療菜餚。   蝦肉炒韭菜   干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油後,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調味食用,適用於腎陽虛之陽萎。   陳醫生經常吃這道菜,他說這道菜味道好又鮮香,老幼都愛吃,並且有很好的壯陽效果。陳醫生是每週必吃一兩次的,常以它佐飯。   黃酒灼鮮蝦   鮮蝦60克,放清水中漂淨,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟後,吃蝦,喝酒。   陳醫生對這款菜讚不絕口,說它是一道快速「偉哥菜」,有的男士吃了後,會立馬見效,情慾大發,蠢蠢欲動。陳醫生多是在冷天,或是需要補充體能時吃它的,平時還不敢貿然吃它。   雞蛋蒜苗煎蠔餅   鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟豬油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1隻雞蛋,均勻攤於蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟後翻轉,添適量豬油,雙面煎熟後,加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。   陳醫生覺得這款潮菜有很好的益陽補腎功效,有條件的家庭可常吃些蠔菜。